Boek Sportwijzer: Hardlopen

Inhoud: Uitrusting - schoenen en kleding Looptechniek - afzet, staplengte, ademhaling, oefeningen Rondom het lopen - gezondheid, leeftijd, psyche, overbelasting, vrouwen en loopsport en nog veel meer Na en voor het lopen - stretchen, gymnastiek, krachttraining, herstel, voeding Waar en wanneer kan ik lopen - stad, platteland, hitte, regen, vorst Trainingsschema's - voor beginners, voor gezondheidslopers en oud-hardlopers, voor tien kilometer tot een halve marathon, voor een marathon Het boek is geschreven door Franz Wöllzenmüller. Het boek is nog in zeer goede staat. Voor verdere vragen stuur gerust een mailtje. Verzendingskost extra voor de koper.

meer info