De Complete gids voor krachttraining

Anita BeanDe complete gids voor krachttraining is literatuur voor iedereen die zijn of haar kracht wil vergroten of zijn of haar lichaam wil verfraaien. Door een unieke combinatie van effectieve trainingsmethodes en scherpe voedingsadviezen levert dit boek begrijpelijk trainingsprogramma's voor zowel beginners als gevorderden. Het bevat: de principes van krachttraining en spiergroei; stap-voor-stap beschreven oefengids met 70 oefeningen; informatie over hoe u moet trainen voor spiergroei, voor kracht, voor vorm en voor vetverlies; slimme tips om uw trainingstechniek te verbeteren; het stellen van doelen en het motiveren; unieke strategiedn om de symmetrie van u lichaam te verbeteren; krachtige voedingsadviezen. De schrijfster, voormalig Brits bodybuilding-kampioen en sportvoedingsspecialiste, geeft uitgebreid informatie betreffende krachttraining. Onderwerpen als kennis van spieren en spiergroepen, waarom krachttraining, wat zijn de effecten op lichaam en geest, welke oefeningen voor welke spiergroepen, trainingsprogramma's en voedingsadviezen worden besproken. De oefeningen worden duidelijk uitgelegd en op foto's getoond. De trainingsschema's zijn vooral gericht op het krijgen van een mooier en sterker lichaam. Perfecte staat!Mijn verkoopprijs: 8¤!Af te halen in Brasschaat of verzending voor 2,99¤!Bekijk ook even mijn andere aangeboden items!

meer info